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Gesund Abnehmen, sich gut fühlen, aktiv und fit sein

29. Juli 2014 by Holger Leave a Comment

Gesund abnehmen, sportlich und aktiv seinJede Menge gute Gründe für ein regelmäßiges Training und Sport im Alltag.

Schlapp und antriebslos? Vielleicht auch ein paar Kilos zu viel auf den Rippen und du möchtest gesund abnehmen sowie mehr für Fitness tun?

Irgendwie kannst du dich aber nicht so richtig aufraffen?

Hier findest du eine Menge guter Gründe, warum regelmäßige Bewegung, Sport und Training nicht nur gut für deine Gesundheit sind, sondern auch noch Spaß machen und mehr Lebensqualität bedeuten.

Also kurz lesen und dann auf: Überwinde den inneren Schweinehund und fange am besten noch heute mit deinem Training an!

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Filed Under: Fitness allgemein

Fitness Training: In kleinen Schritten zum Erfolg

30. Juni 2014 by Armin Leave a Comment

Fitness Training in kleinen SchrittenEine beruflich ziemlich anstrengende Phase, viele Verpflichtungen im Verwandten- und Freundeskreis und nicht zuletzt als eines der tollsten Ereignisse überhaupt die Geburt meiner kleinen Tochter vor 6 Monaten und schon war es passiert: Das regelmäßige Lauftraining hatte ich schon lange aufgegeben und auch die Mitgliedschaft im Fitness Studio liegt seit Monaten brach. An mein letztes Fitness Training konnte ich mich kaum mehr erinnern. Der Fitnesslevel und damit das allgemeine Wohlbefinden sanken rapide. Und in gleichem Umfang stieg mein Gewicht, obwohl ja eigentlich meine Frau schwanger gewesen war und gar nicht ich.

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Filed Under: Fitness allgemein Tagged With: Gesundheit, Online Fitness Training

Training für eine starke Körpermitte: Warum jeder seine Bauch- und Rückenmuskulatur trainieren sollte.

24. Juni 2014 by Holger Leave a Comment

Rückentraining - RumpfmuskulaturNehmen wir zum Beispiel die Bürokrankheit Nr. 1: die Rückenschmerzen. Fast ein Viertel aller Arbeitsunfähigkeitstage sind auf Rückbeschwerden zurückzuführen und rund 18 Prozent aller Deutschen leiden unter chronischen Rückenschmerzen, so das Statistikportal statistika.

Neben allgemein zu wenig Bewegung ist hierbei meist eine zu schwache Rumpfmuskulatur ausschlaggebend. Ein gezieltes Training der „Problemzonen“ Bauch, Brust, Rücken und Po sollte daher eigentlich zum Pflichtprogramm eines jeden Menschen gehören. Dies gilt übrigens für ganztägig sitzende Büro-Arbeiter genauso wie für begeisterte Sportler. Ein stabiler Rumpf ist eine zentrale Voraussetzung für gesunde und schnelle Bewegungen des ganzen Körpers.

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Filed Under: Fitness allgemein Tagged With: Bauchmuskeln, Muskelaufbau, Online Fitness Training, Rückenmuskulatur, Rumpfmuskulatur

Grüner Tee: Geheimtipp für Sport und gesundes Abnehmen

23. Juni 2014 by Armin Leave a Comment

Fitness Tipp: Gründer TeeGrüner Tee bietet dir eine Vielzahl von Vorteilen für die Gesundheit und ist ein optimales Getränk, wenn du dauerhaft und gesund abnehmen möchtest, gerade in Kombination mit sportlichen Aktivitäten wie dem Online Fitness Training.

Warum das so ist werden wir in diesem Artikel kurz beleuchten.

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Filed Under: Fitness allgemein, Gesunde Ernährung

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